إذا كنتِ مستعدة لتبدئين في خسارة الوزن وتحافظين على كتلة عضلية سليمة وبناء جسم صحي ومتوازن، فهذه الخطة مصممة وبشكل خاص لك، تقدم لك الخطة كل ما اللي تحتاجينه لتغيير نمط حياتك وتحقيق أهدافك بطريقة علمية وفعّالة، ابدئي رحلة التنشيف في منزلك مع خطة مخصصة بالتمارين والأثقال!
أيش موجود في الخطة؟
1. حساب السعرات الحرارية والماكروز، تقدر منها تعرف احتياجاتك اليومية من السعرات والمغذيات لتحقيق هدفك في التنشيف.
نقدم لك جداول التمارين و التغذية بشكل علمي و بدون تعقيد مصممة حسب احتياجك الشخصي للذكور و الإناث سواء كان التمرين في المنزل أو نادي رياضي، وصولك لهدفك مضمون.
