جدول غذائي احتياج 2200 سعرة

كثير من الناس لما تقرر تبدأ تحافظ على وزانها أو حتى تسعى لفقدانه أو تبدأ تبحث عن طريقة لزيادته بطريقة صحية ومتوازنة، تتعرض لبعض المشكلات إما أنها تتبع طريقة خاطئ أو تركض خلف الوهم وتنقيص الوزن ٣٠ كيلو في اسبوع وغيرها من الطرق الخاطئة والمنتشرة، فإذا كنت تدور على جدول غذائي سعراته الحرارية محسوبة؟ فهذا الجدول راح يخدمك ويلبي احتياجك وأهدافك الغذائية بطريقة جدًا فعّالة.

أيش اللي يشمله الجدول الغذائي؟

خطة غذائية مُصممة بإحترافية وقائمة غذائية متوازنة تشمل على 5 قوائم غذائية متنوعة:

• 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين.
• حلويات وسموذيات محسوبة السعرات الحرارية، تقدر تستمتع فيها وبطعمها اللذيذ وما تحس بالذنب.
•  جدول تسجل فيه قياساتك وتتابع فيه تقدمك.

أيش الفائدة اللي يقدمها الجدول لك؟ 

• تفقد وزنك بشكل صحي ومستدام دون الشعور بالجوع أو الحرمان.
• تحافظ على وزن صحي عن طريق نظام غذائي متوازن شامل العناصر الغذائية الضرورية.
• تحسين صحتك العامة بالإضافة إلى زيادة الوزن بطريقة صحية.
• تساعد في تحسين مزاجك وزيادة قدرتك على التركيز وزيادة طاقتك.
• تعزز ثقتك في نفسك لما تحقق أهدافك ويزيد شعورك بالإنجاز.

ليش تختار هذا الجدول بالذات؟

• تم إعداد الجدول من قبل أخصائي تغذية مُعتمد لضمان دقته وفعاليته.
• يتميز بتنوع وجباته ولذتها فما راح تحس بالملل من تناول نفس الوجبات يومًا بعد يوم.
• يقدم لك تعليمات واضحة وسهلة المتابعة مع كل وصفة.
• تقدر تتواصل معنا في أي وقت لتحصل على الدعم والإرشاد اللي تحتاجه.

ملاحظة تهمك وراح تعجبك: صار بإمكانك تحسب سعراتك الحرارية وكمية احتياجك، من هنا ومن عندنا بالمتجر! وفرنا لك حساب السعرات الحرارية.

أيش تنتظر؟ لا تتأخر واقتني جدول يقفل لك احتياجك