قررتِ تبدين بالتنشيف وتبرزين معالم جسمك؟ ما تحتاجين للنادي أو حتى ساعات طويلة تقضينها في التمارين حتى عشان تنشيف جسمك! هذا البكج مخصص ليساعدك في رحلتك ومصمم خصيصًا لك؛ تقدرين تنشفين وأنتِ في بيتك وتعيشين باقي تفاصيل حياتك بشكل طبيعي.
أيش اللي الخطوات اللي تساعدك تستفيدين من البكج؟
- جهزي جسمك للتمارين بتمارين تحمية .
-حافظي على كتلتك العضلية وانحتي جسمك.
-عززي مرونتك وريحي عضلاتك بعد التمرين وأعطيها مساحة للاستشفاء وتمرني تمارين مقاومة.
-سرعي من عملية التنشيف وزيدي معدل الحرق بتمارين الكارديو.
-تابعي فيديوهات الشرح للتمارين واللي تساعدك في معرفة التفاصيل للعضلات المستهدفة.
-تابعي التمارين الإضافية تزيد من روح التحدي عندك وتنوع في تمارينك.
-اطلعي على جدول الوصفات واللي اختياراته محسوبة السعرات (1400، 1500، 1600 سعرة) مع وجبات سهلة التحضير بمكونات متوفرة في البيت.
-تابعي ملف أنواع البروتين واللي يشرحها ويساعدك فيها تختارين النوع الأفضل للتنشيف.
-وإذا كنتِ في بداية مشوارك في التنشيف شوفي الدليل الشامل للمبتدئين واللي فيه كل ما تحتاجين لتبدين في رحلة التنشيف وتحققين أفضل النتائج من البيت.
+مجانًا ولفترة محدودة!
مذكرة حياتك أكثر صحة؛ أنسي حيرتك واستقبلي حياتك الصحية الجديدة، احصلي عليها الآن.
أيش تنتظرين؟ اشتري البكج اليوم وحققي هدفك من وسط بيتك!
