بكج متابعة تقدمك

في حال إنك حاب تخطط وتجهز لنفسك نظام يغطي التغذية والرياضة وتتابع فيه تقدمك والتزامك، فبكج متابعة تقدمك يخدمك ويخ=حقق مبتغاك ويوفر لك كل اللي يناسب أهدافك بطريقة بسيطة ومضمونة.

أيش اللي يضمه البكج؟

• برنامج غذائي خاص فيك و7 قوائم غذائية متنوعة تناسب هدفك أيش ما كان.
• برنامج رياضي يناسب مستواك ويقدم لك تمارين من 3 إلى 5 أيام أسبوعيًا، مصممة حتى تحقق هدفك، مثل:

بناء العضلات، حرق الدهون، تحسين اللياقة

• دليل للمبتدئين في الرياضة والتغذية ويقدم معلومات بسيطة وأساسية حتى يبدؤون صح وهم فاهمين الأساسيات.
• تواصل يومي مع مدربة مختصة جاهزة للرد على كل استفساراتك وتوجهك بالطريقة المناسبة.
• متابعة أسبوعية لتقدمك، فكل أسبوع، يقاس تقدمك وتتعدل خطتك حسب اللي تحتاجه.

ليش تختار بكج المتابعة؟

1. تحقق أهدافك بسرعة.
2. تتبع وتعيش نمط حياة صحي.
3. صحة أقوى.
4. طاقة أكثر.

كيف تبدأ مع بكجنا؟

1. اختر هدفك وحدده.

2. اشترك في البكج ومن بعدها راح نرسل لك البرنامج الغذائي، الرياضي، ودليل المبتدئين مباشرة على إيميلك.

3. تواصل مع مدربتك واللي متوفرة من الأحد إلى الخميس، 8 الصبح إلى 4 العصر. (الجمعة والسبت إجازة).

4. تابع تقدمك وكل أسبوع قيس وزنك ومقاسات جسمك، وسجلها في الجدول الخاص.

ملاحظات تهمك أكيد:

• البكج ما يناسب الحالات الصحية الخاصة أو الإصابات.
• إذا عندك حالة مرضية، استشير طبيبك قبل لا تبدأ.
• عندنا خيارات برامج علاجية غذائية ورياضة تناسب حالتك.

ابدأ قرارك اليوم، ونمط حياتك الصحي ينتظرك!.