جاهزة تضخمين عضلاتك وتوصلين لهدفك وجسمك المتناسق؟ صممنا هذه الخطة حتى يتطور جسمك أكثر وأكثر!
خطتنا تساعدك وتوفر لك:
- تحمي عضلاتك وتجهزك للتمرين بتمارين تحمية.
- تمارين مقاومة تزيد من حجم وقوة عضلاتك بشكل تدريجي .
تحافظ على مرونتك وتخفف الآلام بعد التمرين بتمارين إطالة.
-رفع معدل الحرق عندك وزيادة لياقتك بتمارين الكارديو.
- فيديوهات تشرح طريقة أداء التمارين بالتفاصيل؛ لضمان أدائها بطريقة صحيحة.
- تقدر تضيف تمارين أكثر لتنوع في جدولك.
- جدول غذائي للتضخيم متكامل وفيه كل سعراتك محسوبة (2000، 2500، 3000 سعرة).
-مقترحات لوصفات موجودة في البيت وسهلة التحضير.
- ملف يشرح أنواع البروتين لك؛ حتى تقدرين تحددين النوع المناسب لك ولهدافك.
-لو كنتِ جديدة في النادي أو مرحلة التضخيم نقدم لك الدليل الشامل للمبتدئين واللي يكون معك خطوة بخطوة.
جداول لممارسة الرياضة بالأيام تناسب نمط حياتك، وتقسيم دقيق للعضلات يستهدفها بشكل ذكي!
+مجانًا ولفترة محدودة!
مذكرة حياتك أكثر صحة؛ أنسي حيرتك واستقبلي حياتك الصحية الجديدة، اقتنيها من هنا.
ابدئي اليوم رحلتك في التضخيم! لا تتأخرين واطلبي حطتك واختاري الخيار الصح والمثالي لجسمك.
