تعبت من الحيرة وفي إنك تحسب سعراتك وكيف توصل لهدفك؟ ما تعرف إيش كفايتك في السعرات وكيف تقفل احتياجك؟ هذا الملف هو الحل الأمثل لك! ومرجعك المثالي والدائم
أيش المميز في ملفنا؟
يعلّمك كيف تحسب سعراتك المناسبة للهدف اللي حابة توصل له، سواءً تخسيس أو زيادة في الوزن.
يعطيك حرية في الأكل! كل الأكلات مسموح لك بأكلها، مع المكونات، طريقة الإعداد، القيمة الغذائية لكل وجبة، والقيمة الغذائية لكل حصة. يعني من الآخر: ملف كامل ومتكامل!
نقدم لك جداول التمارين و التغذية بشكل علمي و بدون تعقيد مصممة حسب احتياجك الشخصي للذكور و الإناث سواء كان التمرين في المنزل أو نادي رياضي، وصولك لهدفك مضمون.
