تتمرن وتحس التكنيك مو صح؟ المدربين اسعارهم مرتفعه وماتقدر تغطيها؟ ماعندك احد تسألة او ما ودك تسأل احد وودك تتعلم من نفسك؟
ووش احسن من انك تعرف تسوي لنفسك جدول نظام غذائي يوصلك لهدفك بنفسك؟ سواء كان هدفك تنشيف , تضخيم او محافظة على شكل جسمك المثالي !
هذا الملف راح يكون حل اسطوري لك وبأقل التكاليف !
هذا المنتج راح يكون حل لكل التساؤلات اللي تراودك ( هل تكنيكي صح ؟ هل هذا التمرين مفيد اصلا ؟ )
ومقاطع مُختارة بعنايه من اليوتيوب من اكثر من مدرب محترف عشان تبسط لك موضوع التمارين وكيف تلعبها صح بدون دوخة وعوار راس من اللي حولك 🫵🏻
وكمان راح نخليك في هذا الملف تتعلم كيف تسوي جدولك الغذائي المناسب للوصول الى هدفك وباسسسسهل الطرق وأكثرها سلاسة 😎
للتنويه : جميع التمارين مرفق معها رابط فيديو
لطريقة التمرين الملف راح يكون موجود معك للأبد
(مناسب للرجال)
محتويات الملفات:
هذا الملف راح يكون حل اسطوري لك وبأقل التكاليف !
وش المميز فيه؟ يوجد في الملف جدولين رياضيه فيها اكثر من 40 تمرين لمختلف العضلات وكل عضلة تتمرنها بتلاقي مقطع بسيط يشرح لك كيف التكنيك الصحيح 100٪ وبدون فلسفه وبدون ما تضيع وانت تدور بمواقع التواصل الاجتماعي وكل واحد يعطيك كلام !
وطبعا الجدولين مختلفة الاول حيكون 5 ايام و الثاني 6 ايام :
وش احسن من انك تعرف تسوي لنفسك جدول نظام غذائي يوصلك لهدفك بنفسك؟ سواء كان هدفك تنشيف , تضخيم او محافظة على شكل جسمك المثالي !
في هذا الملف راح نخليك تتعلم كيف تسوي جدولك الغذائي المناسب للوصول الى هدفك وباسسسسهل الطرق وأكثرها سلاسة 😎
يحتوي الملف على :
- وجبات فطور مع اكثر من خيار
- سناكات منوعه مع اكثر من خيار
- وجبتين رئيسية مع اكثر من خيار
طبعا لو كانت سعراتك تحتاج اكثر من وجبه رئيسيه تقدر تختار من الخيارات الموجودة بالملف اللي يعجبك بحيث تقدر تقفل احتياجك يوميا بشكل صحيح.
وفيه حاطين لك حركة بالملف تحسب لك احتياجك بالملي سواء تبي تزيد وزن او تنقص او تثبت على شكل جسمك المثالي
بالمختصر أنت على وشك انك تصير محترف بترتيب جدولك الغذائي وتمرينك وتصير تعتمد على نفسك , يعني الملف هذا يعتبر لك وللزمن وراح يكون باذن الله نقطه تحول كبيره لك في حياتك الرياضية والغذائية 😎✅
فور شرائك المنتج راح يكون عندك خيار تنزيل الملف اضغط عليه ويجيك الملف
( في حال واجهتك ايّ مشكلة تواصل معانا عن طريق الواتس آب وسوف نرسل لك الملف)
آراء عملائنا وتجاربهم مع برامج التمارين:
