🏋️♀️ تعبتي من الجداول المكررة اللي ما تغيّر جسمك؟
الحل مع FitCoach برامج مصممة علميًا توصلّك لجسم أنثوي متناسق وصحي سواء في النادي أو البيت وبدون ما تدفعي آلاف للمدربة الخاصة 💸
⭐ نتائج مثبتة
شوفي بنفسك تجارب البنات اللي جربوا وغيّروا أجسامهم 👇🏻
وش راح يوصلك في البكج:
1️⃣ برنامج التنشيف والتضخيم
مثالي للي تبغى تشد جسمها وتبني كتلة أنثوية متناسقة.
- شد ونحت الجسم + إبراز الشكل الأنثوي
- رفع الصدر وتكبير الأرداف بشكل صحي
- جداول منظمة (مبتدئ – متوسط – محترف)
- تقسيم كامل للعضلات على مدار الأسبوع
- إحماء + إطالة للعضلات المستهدفة
- شرح كل تمرين بالتكرارات والجولات
- فيديوهات شرح بالعربية
2️⃣ برنامج نزول الوزن ونحت الجسم
للي هدفها الأساسي التخسيس ورفع معدل الحرق.
- خسارة وزن بطريقة علمية
- مزيج مقاومة + كارديو
- جدول تدريبي 6 أيام بالأسبوع
- تقسيم كامل للعضلات على مدار الأسبوع
- إحماء + إطالة للعضلات المستهدفة
- شرح كل تمرين بالتكرارات والجولات
- فيديوهات شرح بالعربية
3️⃣ التمارين المنزلية لنزول الوزن بوزن الجسم
مثالي للي ما تقدر تروح نادي وحاب تنزل وزنها من غير معدات بوزن جسمها.
- خطة تدريبية منظمة لمدة 27 يوم
- بدون معدات – فقط وزن جسمك
- صور + فيديوهات للتكنيك الصحيح
4️⃣ التمارين المنزلية بالدامبل
مناسب للي عندها دمبل في البيت وتبغى تطور مستواها.
- جداول تدريبية منظمة ( 4– 5 - 6) أيام في الاسبوع
- استهداف كامل لعضلات الجسم
- فيديوهات شرح توضح طريقة التمرين
5️⃣ برنامج التغذية الشامل
مناسب للتنشيف أو التضخيم أو نزول الوزن.
- أكثر من 50 وصفة محسوبة السعرات
- تعلمك حساب سعراتك بنفسك
- وجبات متنوعة (فطور، غداء، عشاء، حلويات صحية)
🎁 هدايا مجانية مع البكج:
1. ملف الانفصال العضلي (تمارين خاصة لمعالجة الانفصال العضلي).
2. ملف تمارين البطن والخواصر (10 تمارين فعالة لنحت البطن).
مع Fit Coach:
✅ وفّري وقتك وجهدك
✅ كوني مدربة نفسك
✅ احصلي على نتائج حقيقية
ابدأي اليوم وخلي جسمك يتغيّر مثل مئات البنات اللي جربو🏋️♀️💪
📩 بعد الدفع:
- رابط تحميل مباشر
- نسخة على الإيميل
- دعم عبر واتساب لأي استفسار
🏋️♂️ لضمان ثقتك في برامجنا، تم إعدادها تحت إشراف مدربة معتمدة:
سارة سلمان – شهادة اعتماد تدريبية
