2024 ready DIET فبراير
الملف يحتوي على جدول حمية غذائية لمدة 30 يومًا، مقسم إلى 3 جداول مختلفة كل منها لمدة 10 أيام، تتنوع بين Low Carb، High Protein، والصيام المتقطع (5:2).
كما يشمل وصفات مفصلة للأطباق الأساسية، بالإضافة إلى إرشادات حول كيفية اتباع النظام الغذائي، وحساب السعرات الحرارية لكل وجبة.
إرشادات الحمية مثل:
حميات بإشراف اخصائية تغذية علاجية لنزول الوزن، لمدة شهر تنزل 4- 6 كيلو
