ضروري قراءة الوصف بالكامل بالأسفل
الملفات ليس معها خدمة المتابعة
لا تقوموا بشراء أي ملف إلا بعد التأكد، فلن يتم استبدال أو إلغاء أي طلب بعد التنفيذ
كيف نقوم باستلام الملفات؟
بعض الطلبات سيأتيها مباشرة تم التنفيذ، فمباشرة سيجدون الملف
في نفس الصفحة التي ظهرت بعد الشراء وسيجدون خيار تنزيل الملف،
وبعض الطلبات ستكون تحت المراجعة، وبعد أن تتغير حالة الطلب من تحت المراجعة إلى حالة تم التنفيذ،
نقوم بالدخول على حسابنا في الموقع، ومن ثم الضغط على الصورة الرمزية لحسابنا،
ومن ثم نقوم بالضغط على خيار الطلبات، ومن ثم نقوم بالضغط على الطلب،
وسنجد خيار تنزيل الملف، أو الملفات في الصفحة التي ظهرت،
أو التواصل مع همّام على واتس أب الموقع
00966553803854
هذا البرنامج تم تصميمه بشكل خاص لطلب إحدى المشتركات في البرامج التدريبية الخاصة وكان هذا طلبها:
جسمها من فوق عريض وفيه دهون ومن تحت نحيل(نحيف)، وعندها خفسات، وتحتاج لبرنامج رياضي بتمارين مقاومة فقط بدون كارديو لتضخيم الجزء السفلي، واخفاء أو تقليل الخفسات، مع عدم تكبير للجزء العلوي، فقط شد وتقوية ومرونة، مع إنزال دهونه عبر الغذاء (لديها الملف الغذائي الخاص بالتنشيف حرق الدهون الموجود في الموقع في قسم التغذية) وبتقسيمة العضلات على 4 أيام.
الأدوات المتوفرة لديها هي :
دمبل ومقعد تمارين ورباط مقاومة، وبالنسبة لرباط المقاومه فتم إضافة فقط 3 تمارين بالرباط
ولكن تستطيعون أداءها بدون الرباط أو تقومون بحذفها، نعم مفيدة ولكن التمارين الأخرى كافية.
لا يتم استخدام أي ملف على الموقع بدون استشارة طبية مباشرة
