جميع تمارين الدمبل والبار للإستبدال والإختيار من بينها

ضروري قراءة الوصف بالكامل بالأسفل

الملفات ليس معها خدمة المتابعة

لا تقوموا بشراء أي ملف إلا بعد التأكد، فلن يتم استبدال أو إلغاء أي طلب بعد التنفيذ



كيف نقوم باستلام الملفات؟

بعض الطلبات سيأتيها مباشرة تم التنفيذ، فمباشرة سيجدون الملف

في نفس الصفحة التي ظهرت بعد الشراء وسيجدون خيار تنزيل الملف،

وبعض الطلبات ستكون تحت المراجعة، وبعد أن تتغير حالة الطلب من تحت المراجعة إلى حالة تم التنفيذ،

نقوم بالدخول على حسابنا في الموقع، ومن ثم الضغط على الصورة الرمزية لحسابنا،

ومن ثم نقوم بالضغط على خيار الطلبات، ومن ثم نقوم بالضغط على الطلب،

وسنجد خيار تنزيل الملف، أو الملفات في الصفحة التي ظهرت،

أو التواصل مع همّام على واتس أب الموقع

00966553803854



ملف يحوي جميع تمارين الدمبل والبار لإستبدال أي تمرين من تمارين الدمبل والبار الموجوده في ملفات البرامج التدريبية للرجال والنساء.

ليس ملف برنامج تدريبي، ملف لجميع التمارين تقريبا لكل عضلة من عضلات الجسم، كل تمرين صوره وفيديو، وكل عضله مع تمارينها بشكل مستقل.