ملف شامل للمبتدئات البنات في النادي. 3و4و5 أيام

الملفات ليس معها خدمة المتابعة

لا تقوموا بشراء أي ملف إلا بعد التأكد، فلن يتم استبدال أو إلغاء أي طلب بعد التنفيذ



كيف نقوم باستلام الملفات؟

بعد أن تتغير حالة الطلب من تحت المراجعة إلى حالة تم التنفيذ،

نقوم بالدخول على حسابنا في الموقع، ومن ثم الضغط على الصورة الرمزية لحسابنا،

ومن ثم نقوم بالضغط على خيار الطلبات، ومن ثم نقوم بالضغط على الطلب،

ونقوم بالنزول للإسفل وسنجد خيار تنزيل الملف، أو الملفات.

بعض الطلبات سيأتيها مباشرة تم التنفيذ، فمباشرة يقومون بالنزول لإسفل

في نفس الصفحة التي ظهرت بعد الشراء وسيجدون خيار تنزيل الملف،

أو اتباع الطريقة الأولى.

لا يتم استخدام أي ملف على الموقع بدون استشارة طبية مباشرة

ملف رياضي شامل كامل للمبتدئات البنات بالنادي، من صفر يوم تمرين حتى 3-5 أشهر،

بجدول 3 أيام أو 4 أيام أو 5 أيام،

ملف شامل كامل لكل شيء من الألف إلى الياء.

لا نستطيع استخدام أي ملف ولا نستطيع البدء بأهدافنا ورفع الجهد إلا بعد استخدام هذا الملف،

تحمية وتجهيز للجسم وبناء وتقوية ومرونة ولياقة وحماية لنا بإذن الله من الإصابات،

ومن هذا الملف سنعلم جميع مايهمنا ونبدأ في المسار الصحيح

وبشكل واضح ومبسط بدون تعقيد بإذن الله،

ونستطيع الاستمرار عليه حتى لأكثر من 5 أشهر مادمنا نرى نتائج،

الأهم هو ألا تقل المدة عن شهر.

معلومات، نصائح وتوجيهات، تمارين وصورها وفيديوهاتها،

الجلسات، التكرارات، أوقات الراحة، والجدول،

وجدول تتبع التقدم، وكل شيء.