لا يتم استخدام أي ملف على الموقع بدون استشارة طبية مباشرة
ملف تدريبي للمبتدئين الرجال بالنادي، من صفر يوم تمرين حتى 3-5 أشهر،
بجدول 3 أيام أو 4 أيام أو 5 أيام،
ملف شامل كامل لكل شيء من الألف إلى الياء.
معلومات، نصائح وتوجيهات، تمارين وصورها وفيديوهاتها،
الجلسات، التكرارات، أوقات الراحة، والجدول،
وجدول تتبع التقدم، وكل شيء.
رياضة وتغذية وصحة
سلام عليكم. انا شريت ملف. اين اجد الرابط
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. في اسفل صفحة إتمام الشراء، وأيضًا تجده في ملفك الشخصي، اضغط على صورة ملفك الشخصي الرمزية، ثم اضغط على الطلبات، ثم اضغط على الطلب، ثم انزل لأسفل وستجد عبارة تنزيل الملف. او تواصل مع همام على الواتس اب.
