الباقة الشاملة - متابعة

يتضمن التدريب الشخصي :

تدريب شخصي عن بعد لمدة ٤٠ يوم

جدول تمارين خاص بك مع مقطع تعليمي لكل تمرين شرح مفصل

توفير الأدوات الرياضية الأساسية في حال كان تمرينك في البيت ، ( فرشة رياضية - شنطة اوزان - حبال مقاومة )

جدول غذائي لاحتياجك

حساب الماكروز

ستشارات واستفسارات

متابعه للقياسات اسبوعية

التواصل خلال الواتس اب

و يحتوي التدريب الشخصي على كتيب ىصفات صحية ؛

وصفات تركز على عنصر البروتين والذي يعتبر مهم لصحة الانسان والحفاظ على الكتل العضلية او للزيادة

شامل على القيم الغذائية لكل وصفة ( بروتين ، كربوهيدرات ، دهون )

يغنيك عن الأنظمة الغذائية

مناسب من يرغب في نظام غذائي لخسارة الوزن و نظام غذائي لزيادة الوزن

اكثر من 20 وصفة صحية

( يمكن تحميل ملف الكتاب مباشرة من نفس صفحة اتمام الطلب )

يستغرق تسليم الجدول من (2-4 ) أيام عمل ، بعد الإشتراك  .

-مدة الاشتراك تبدا بعد (٤٨) ساعة ، من ارسال الجدول اليك .

-لايسمح بمشاركة النظام المعد لك مع غيرك .