الضغوط النفسية وادارة المشاعر

كود الحقيبة: TRGC2514021

الأيام :

يوم واحد " الوحدة التدريبية ساعتان"

الوقت :

4 ساعات تدريبية

المستهدفون من البرنامج :

الاخصائيين النفسيين

نبذة عن البرنامج :

لقد خلقنا الإنسان في كبد " أي في مشقة وتعب قانون إلاهي ينطبق على جميع الكائنات الحية .وما الحياة إلا معاناة ومكابدة ومشقة وشدائد وضغوط و ان فهم هذه القاعدة إنما ( يهيئ ) الشخص نفسيا و فسيولوجيا لتقبل هذه الحقيقة التي لا تغيب عنها الشمس ، لأن القاعدة النفسية الثانية تنص على حقيقة مؤداها:

" إذا لم تكن في استطاعتنا " منع " أو " صد " كوارث وضغوط الحياة، فأن في استطاعتنا تقوية " نفسية الشخص " حتى يكون دوما مستعدا لمواجهة مثل هذه الضغوط " ذلك لأن " الضغط " أو " الكارثة " قد يكون واحد ورغم ذلك تتباين ردود الأفعال. لكن علينا أن نهيئ أنفسنا دوما لمواجهة الضغوط.

أهداف البرنامج :

-أن يتعرف المتدرب على تعريف الضغط النفسي

-أن يتعرف المتدرب على الضغوط بين السلبية والإيجابية

-أن يتعرف المتدرب على الضغوط وعلاقتها ببعض المفاهيم الأخرى

-أن يتعرف المتدرب على تاريخ الإنسان مع الضغوط

-أن يتعرف المتدرب على هل جميع الضغوط سيئة؟

-أن يتعرف المتدرب على أنواع الضغوط

محاور البرنامج :

الوحدة الأولى : (ماهية الضغوط ؟)

تعريف الضغط النفسي

الضغوط بين السلبية والإيجابية

الضغوط وعلاقتها ببعض المفاهيم الأخرى

الوحدة الثانية : (الضغوط وأنواعها)

- تاريخ الإنسأن مع الضغوط

- هل جميع الضغوط سيئة؟

- وكذلك أنواع الضغوط

محتويات الحقيبة

بروشور 1

البوربوينت 87

الملف التعريفي 4

حقيبة الأنشطة 4

خرائط ذهنية 1

دليل المدرب 41

دليل المتدرب 38

صور 49

الفيديوهات 3

المراجع 3

استمارة بيانات متدرب 3

محتويات الحقيبة 12

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية