جلسة تنفس تأملي متقدم

تحرير الصدمات بالتنفس التأملي هو أداة قوية لتحرير التوترات العاطفية والجسدية، ويُساعد الأفراد على استعادة التوازن النفسي والطاقي. من خلال التنفس العميق والتركيز، يُمكن للأفراد أن يعيدوا بناء حياتهم العاطفية والجسدية بطريقة أكثر صحة وإيجابية.

كيفية عمل التحرير بالتنفس التأملي:

يعمل التنفس التأملي على تنشيط الجهاز العصبي والطاقي في الجسم، مما يسمح للمشاعر المدفونة والصدمات العاطفية بالظهور بشكل آمن. يُستخدم التنفس العميق لتحفيز الجهاز العصبي الودي (التنبيه)، مما يساعد على إطلاق التوتر، وفي نفس الوقت، يتم تحفيز الجهاز العصبي اللاودي (الاسترخاء) لإعادة التوازن الجسدي والعاطفي.

فوائد تحرير الصدمات بالتنفس التأملي:

1. إطلاق المشاعر المكبوتة:

يساعد التنفس التأملي على الوصول إلى المشاعر العميقة التي قد تكون مخزنة في الجسم نتيجة لصدمات الماضي، مثل الحزن، الخوف، أو الغضب، مما يسمح بإطلاقها وتحريرها بطرق آمنة.

2. تقليل التوتر والقلق:

التنفس العميق يساهم في خفض مستويات التوتر والقلق، حيث يهدئ الجهاز العصبي ويعزز الاسترخاء العقلي والجسدي، مما يخلق شعورًا بالسلام الداخلي.

3. تحسين الصحة الجسدية:

يساعد التنفس التأملي في تخفيف التوترات الجسدية التي قد تكون ناتجة عن المشاعر المكبوتة، مثل الألم العضلي، التصلب، أو الصداع. كما يُحسن الدورة الدموية ويعزز من تدفق الأوكسجين إلى الأنسجة.

4. تعزيز الوعي الذاتي:

يعمل التنفس التأملي على زيادة الوعي بالجسم والمشاعر، مما يسمح للأفراد بأن يكونوا أكثر انتباهاً للتغيرات في حالتهم العاطفية والجسدية. هذا الوعي يساعد على تحديد المشاعر السلبية أو الصدمات وتحريرها في اللحظة.

5. تحسين الطاقة الإيجابية والتوازن الداخلي:

مع تحرير الصدمات العاطفية والجسدية، يمكن للجسم أن يعيد توازنه الطاقي، مما يؤدي إلى زيادة في الحيوية والطاقة الإيجابية. يشعر الشخص بالتحرر والنشاط والقدرة على التعامل مع التحديات بشكل أكثر هدوءًا ومرونة.

6. تعزيز التعافي العاطفي:

يمكن لتنفس التأملي أن يساهم في شفاء الصدمات العاطفية العميقة التي قد تؤثر على العلاقات الشخصية، وتقدير الذات، والمستوى العام للسعادة. حيث يعيد للإنسان ثقته بنفسه وقدرته على مواجهة الحياة.

7. تحقيق السلام الداخلي والاتصال الروحي:

يساعد التنفس التأملي في تهدئة الذهن والتخلص من الأفكار السلبية أو المشتتة، مما يؤدي إلى شعور عميق بالسلام الداخلي والاتصال باللحظة الحالية. يساعد هذا أيضًا في تقوية الاتصال الروحي والمساهمة في رحلة النمو الشخصي.

غير مناسبه :

المرأة الحامل

حالات الصرع

امراض الجهاز العصبي

امراض الجهاز المناعي

الكسور

الاطفال

بعد العمليات الجراحيه مباشرة

السكري

ارتفاع وانخفاض ضغط الدم

//في حال التسجيل الرجاء إرسال رقم الطلب و اسمك الثنائي بالواتساب

0554787877

• جميع جلسات التنفس التأملي حضورية