كورس تناسق ( تحدي العيد)

تناسق ( تحدي العيد 75 يوم)

برنامج متكامل ومختصر يهدف لتحسين الصحة اولاً ويهتم بإكتساب نمط حياة صحي و قوام متناسق ومثالي بإستراتيجيات وتمارين سهلة وبسيطة وفعالة، تم ابتكار البرنامج بما يتناسب مع طبيعة اجسادنا كنساء بالإضافة الى نمط الحياة الحالي وكثرة المشاغل ومحدودية الوقت، جدول التمارين مرن ومفصَّل لجميع عضلات الجسم بمدة زمنية لاتتجاوز 30 دقيقة يومياً !.

بالإضافة الى انه تم اعداد البرنامج ليتلائم مع قدوم شهر رمضان المبارك ومساعدتك على الاستمرار والالتزام في اكتساب نمط حياة صحي حتى في اكثر الايام المزدحمة .

• لمن هذا الكورس ؟ لكل انثى ترغب بتغير نمط حياتها للأفضل او ترغب بخسارة الوزن بطريقة صحية او لمن ترغب بتحسين وتنسيق قوامها ، واكتساب لياقة اعلى وصحة وحيوية ونشاط عالي ومزاج افضل! وحتى لمن ترغب بأن هذا العيد يكون مظهرها مختلف لاتفوتي الفرصة!

• الكورس غير مناسب لمن لديها مشاكل صحية او انفصال عضلي، انتي تتحملي مسؤولية نفسك انضمامك يعني موافقتك على هذا

• التفاصيل المهمة: ايام التدريب : 6 ايام مرنه وسهلة

المدة : 20-30 دقيقة فقط يومياً!

تمارين اضافية وروتين يومي صباحي علاجي وتجميلي في نفس الوقت لتسريع النتائج

بدون انظمة غذائية محددة، بدون حساب سعرات ومسائل رياضية معقدة مرونة تامة في المنهج الغذائي

اخيراً قروب تفاعلي على منصة التلجرام لمشاركة رحلة ال75 يوم مع بعض ، 10 اسابيع في مجتمعنا التفاعلي مليئة بالحماس والنشاط وبالدعم والتحفيز المستمر ونقل المعلومات والتجارب المفيدة ومشاركة الانجازات، واخيراً مساحتكم الآمنة لطرح اسئلتكم

• مدة البرنامج: البرنامج متاح للابد لكل شخص قام بتنزيله في جهازه، اما مدة المجتمع التفاعلي 10 اسابيع حتى انتهاء التحدي (1 شوال 1446) بإذن الله، رابط الانضمام للمجتمع التفاعلي في التلجرام موجود في الصفحة الاخيره، اخيراً تذكري التردد مقبرة الفرص الفرصة في يدك الان!