تتمة تحدي العيد 8

التتمة لتحدي العيد هو تتمة للتحدي الصحي الذي بدأ من 9 رجب إلى 15 رمضان ، ويعد فرصة مثيرة وممتعة للوصول إلى الجسم الذي تطمحين إليه ولتحدي نفسك في رحلة صحية مليئة بالمتعة والفائدة.

انضمي إلى اللعبة المثيرة مع فرق حماسية ومتنوعة تتنافس لتحقيق أكبر عدد من النقاط والوصول إلى المراكز المتقدمة. كل هذا وأكثر بانتظارك 

رسوم الاشتراك : 275 ريال (٧٣ دولار امريكي)

مدة التحدي 5 أسابيع .

يبدأ التحدي من يوم الثلاثاء 24 شوال إلى الثلاثاء 29 القعدة ( 22 ابريل الى 27 مايو)

ملاحظة مهمة جدا : الأصل أن هذا التحدي خاص بمن شاركت بالفعل في تحديات شيلي نفسك بشكل عام، وفي تحدي العيد 8 بشكل خاص ، وهو تتمة له بمعنى أن عامل التدرج في البنود سيكون ضعيفا، وستكون البداية قوية (مثلا تحصيل 6000 خطوة يوميا منذ البداية ) فلو كنت جديدة ولم تشتركي من قبل وتفكرين في الاشتراك فعليك أن تضعي هذا الجانب في اعتبارك قبل الإقدام.

ماذا تستفيدين من الاشتراك في التتمة لتحدي العيد ؟

• إن كنت قد اشتركت في التحدي الأصلي فهي فرصة ذهبية لتثبيت النتائج التي جصلت عليها والاستزادة، كما ستحصلين على العديد من الفوائد النفسية والروحية والاجتماعية .
• إن لم تكوني قد اشتركت فهناك خسارة بعض الوزن (أو المحافظة على وزنك إن كان هدفك المحافظة) ، والحصول على وقت طيب مع العضوات المشتركات والكثير من الفوائد التثقيفية عبر لقاءات الكوتش و الدورات المقامة.

الفِرق في التحدي:

• فريق تفاعلي: الفرق الحماسية التي تتنافس للوصول إلى المراكز المتقدمة والحصول علي أعلى النقاط . يتطلب منك التفاعل اليومي والإجابة على استبيانات المتابعة اليومية.

• فريق الروقان: مخصص لمن لا تفضل التفاعل أو المشاركة اليومية في القروبات حيث تتلقي التوجيهات ولن تدخل في اللعبة بالتأكيد.

قوانين التحدي:

• الالتزام بالأدب والروح الرياضية.
• عدم إرسال الرسائل الصوتية أو أي محتوى من البرنامج للآخرين.
• الالتزام بالتواجد بالاسم الصريح.
• عدم إرسال صور شخصية أو أجزاء من الجسم.
• التفاعل مع الاستبيانات اليومية لضمان تقدمك في التحدي.

متطلبات تحدي العيد :

• ميزان الكتروني لقياس الأطعمة.
• حذاء رياضي جيد.
• ساعة رياضية لحساب الخطوات.
• تحميل المواد المقرؤة.
• الكثير من الحماس والتفاعل.

أسئلة شائعة:

• كم كيلو أستطيع خسارته؟

يعتمد ذلك على التزامك، لا نستطيع أن نعد بما ليس في يدنا.

• هل ستعطينا جداول غذائية؟

لا، نحن نحدد كميات الطعام ونعطيك تحديات غذائية وحياتية لضمان الالتزام.

• هل يمكنني الاشتراك وأنا حامل أو لدي إصابة؟

يمكن لكل امرأة في صحة جيدة الاشتراك.

• هل يمكنني المشاركة إذا لم أكن بحاجة لخسارة الوزن؟

نعم، التحدي يهدف إلى تحسين الصحة والعادات الغذائية، وليس فقط خسارة الوزن.

• هل هو قروب واتس اب ؟ 

لا، سيكون عبر تلغرام لذلك لا بد من تفعيل اشعارات تلغرام لتصلك الارشادات في الوقت المناسب

هل أنت مستعدة للانضمام للتحدي؟ التزمي بالبرنامج وانطلقي نحو جسم أكثر صحة!

بعد دفع الرسوم يجب التواصل مع المشرفات في تلغرام وتحويل صورة الشراء لاستكمال عملية التسجيل من هنا او هنا