هل تبحث عن اللياقة البدنية المثالية؟ احصل على جسم قوي ورشيق في وقت قصير مع حبل تمارين المقاومة!
مواصفات حبل تمارين المقاومة :-
- اسم المنتج: حبل تمارين المقاومة وردي بوزن الجسم TRX من ايلسين
- تصنيف المنتج: منتجات رياضية
- اللون: الوردي و متوفر بالرصاصي
- تفاصيل إضافية: الطول: 3 أمتار.
مميزات حبل تمارين المقاومة :-
مميزات الحبل:
1. تنوع التمارين:
يُمكن استخدامه لأداء تمارين متنوعة تستهدف جميع عضلات الجسم، مثل: تمارين الدفع، والسحب، والقرفصاء، والاندفاع، والدوران، وتمارين عضلات البطن والصدر والظهر والكتفين والذراعين والساقين.
2. قابلية التعديل:
يتيح الحبل إمكانية تعديل مستوى المقاومة بسهولة، مما يجعله مناسبًا لجميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى المحترفين.
3. سهولة الاستخدام:
يُركب بسهولة على الأبواب أو دعامات الأسقف، كما أنه سهل الاستخدام والفك والتركيب، مما يجعله مثاليًا للاستخدام في أي مكان.
4. فعالية عالية:
تُساعد تمارين TRX على بناء العضلات، وحرق الدهون، وزيادة التحمل، والرشاقة، وتحسين التوازن.
5. خفيف الوزن وقابل للحمل:
يأتي بحقيبة صغيرة للتخزين، مما يجعله سهل الحمل والتنقل معه.
6. متاح بسعر مناسب:
يُعد الحبل أداة رياضية فعالة بسعر مناسب مقارنة بأدوات التمارين الأخرى.
كيفية لعب حبل تمارين المقاومة :-
يعتمد لعب الحبل على نوع التمرين الذي ترغب في أدائه. بشكل عام، تتضمن معظم تمارين TRX الخطوات التالية:
1. تركيب الحبل:
قم بتركيب الحبل على نقطة ثابتة، مثل باب أو دعامة سقف، اتبع التعليمات المرفقة مع الحبل لضمان التركيب الصحيح.
2. ضبط طول الحبل:
ضبط طول الحبل حسب مستوى لياقتك البدنية ونوع التمرين الذي ترغب في أدائه.
3. اتخاذ وضعية التمرين:
اتبع التعليمات الخاصة بالتمرين الذي ترغب في أدائه، مع الحرص على الحفاظ على استقامة جسمك وموازنة نفسك.
4. أداء حركة التمرين:
قم بأداء حركة التمرين ببطء وثبات، مع التركيز على انقباض العضلات المستهدفة.
5. تكرار التمرين:
كرر حركة التمرين العدد المطلوب حسب مستوى لياقتك البدنية.
6. تغيير وضعية التمرين:
انتقل إلى وضعية التمرين التالية في البرنامج الخاص بك.
7. فك الحبل:
بعد الانتهاء من جميع التمارين، قم بفك حبل تمارين مقاومه وردي من نقطة التثبيت.
