بوكس ادوات الرياضة المنزلية المتكامل من ايلسين (8 أدوات + تطبيق تمرن + جداول غذائية)

حول منزلك إلى صالة ألعاب رياضية كاملة! بوكس ادوات الرياضة المنزلية المتكامل يوفر لك كل ما تحتاجه للحصول على لياقة بدنية مثالية دون الحاجة إلى الخروج من منزلك.

مواصفات بوكس ادوات الرياضة المنزلية المتكامل :- 

• اسم المنتج: بوكس ادوات الرياضة المنزلية المتكامل من ايلسين (8 أدوات + تطبيق تمرن + جداول غذائية)
• تصنيف المنتج: منتجات رياضية
• تفاصيل إضافية: العلامة التجارية: ايلسين.
• مادة الصنع: الألياف والمطاط والحديد.

كيفية استخدام بوكس ادوات الرياضة المنزلية المتكامل :-

1. وسادة التمرين (المات):

الاستخدام: توضع على الأرض كسطح ناعم ومريح لأداء تمارين اليوجا، البيلاتس، تمارين البطن، والتمارينات الأرضية الأخرى.

تمارينات مقترحة: بلانك، كراونش، رفع الساقين، تمرينات الضغط.

1. حبل المقاومة:

الاستخدام: يتم شده وربطه حول شيء ثابت، ثم ممارسة تمارينات السحب، والشد، والتمدد.

تمارينات مقترحة: تمارينات الذراعين، الكتفين، الظهر، والساقين.

1. خطوة اللياقة:

الاستخدام: توضع على الأرض وترفع قدم واحدة عليها ثم تنزل، أو تستخدم في تمارين القفز.

تمارينات مقترحة: تمارين الساقين، الأرداف، والقلب.

1. الدنابل (1 كجم):

الاستخدام: تستخدم لزيادة المقاومة في تمارينات رفع الأثقال.

تمارينات مقترحة: تمرينات الذراعين، الكتفين، والصدر.

1. أثقال الأرجل أو اليدين (2 كجم):

الاستخدام: تثبت على الأرجل أو اليدين لزيادة المقاومة في تمارينات المشي، الجري، والتمارينات الهوائية.

1. كرة اللياقة البدنية:

الاستخدام: تستخدم في تمارينات التوازن، القوة، والمرونة.

تمارينات مقترحة: تمرينات البطن، الظهر، والكتفين.

1. المنشفة الباردة:

الاستخدام: تبرد في الثلاجة ثم توضع على العضلات بعد التمرين لتخفيف الالتهاب.

مميزات بوكس ادوات الرياضة المنزلية المتكامل :-

• شامل ومتكامل: يوفر لك كل ما تحتاجه لتنفيذ روتين تمرين متنوع وشامل، بدءًا من تمارين القوة وحتى تمارين القلب والمرونة.
• سهل الاستخدام: جميع الأدوات مصممة للاستخدام المنزلي وسهلة الحمل والتنقل.
• فعال: يساعدك على تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية، سواء كنت ترغب في بناء العضلات أو حرق الدهون أو تحسين مرونتك.
• اقتصادي: بدلاً من شراء كل قطعة على حدة، تحصل على مجموعة كاملة بسعر مناسب.
• تنوع التمارين: يمكنك تصميم روتين تمرينك الخاص وتغيير التمارين بانتظام لتجنب الملل وتحفيز عضلاتك على النمو.
• مناسب لجميع المستويات: سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا، يمكنك تعديل التمارين لتناسب مستوى لياقتك.
• تدريب جميع عضلات الجسم: يغطي البوكس جميع المجموعات العضلية الرئيسية، مما يسمح لك بتدريب جسمك بالكامل.
• توفير المال والوقت: بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ودفع الاشتراكات الشهرية، يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل في أي وقت يناسبك.
• سهولة التخزين: يمكن تخزين الأدوات بسهولة في أي مكان في المنزل، مما يوفر مساحة.
• متانة وجودة عالية: الأدوات مصنوعة من مواد عالية الجودة تضمن لك الاستخدام طويل الأمد.
• قليل التوتر والقلق: تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين المزاج وتقليل مستويات التوتر والقلق.
• رفع مستوى الطاقة: يزيد من قدرتك على القيام بأنشطتك اليومية ويجعلك تشعر بالحيوية والنشاط.
• تحسين النوم: يساعد بوكس ادوات الرياضة المنزلية المتكامل على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، مما يجعلك تنعم بنوم هانئ.