تدريب شخصي بمتابعه يومية وأسبوعية

مُميزات الاشتراك :

• كُتيب دليلك الشاما بالتغذية والتمارين من الآلف لـ الياء
• تصميم خطة تدريبية مناسبه لك ولهدفك سواء كنت تتمرن بالبيت أو النادي
• تقديم جدولك الرياضي مع فديو توضيحي لتكنيك التمارين + تعليمات توضحيه لكل تمرين
• ملف شامل لـ إرشادات التمارين
• حسبة إحتياجك من السعرات والماكروز
• ملف شرح مفصل لتطبيق فتنس بآل لحسبة السعرات وأعلمك عليه من الصفر
• تعديل وفهم سلوكيات الطعام الخاطئة
• تقديم ملف إرشادات وأساسيات التغدية
• ملف أساسيات رحلتك سواء ( تنشيف - تضخيم - محافظة )
• معاك خطوة بخطوة بالمتابعة اليومية + متابعه أسبوعية للنتائج
• التواصل والرد على جميع الآستفسارات خلال ٢٤ ساعة .

شروط الآشتراك :

• الجدية والآلتزام بالخطة التدريبة + الرغبة الحقيقة بالتغير
• توفير الآدوات التالية ( ميزان طعام - متر لقياسات الجسم - ميزان لقياس وزن الجسم )
• إذ كنت تتمرن بالبيت ضرورة توفير شنطة آوزان سواء ( ٢٠ - ٣٠ - ٥٠ ) كيلو
• أن تكون المتدربة سليمه صحيا ، لاتعاني من آي أمراض+غير حامل
• يتم تسليم خطة التدريب الخاصة بك خلال ٣-٤ أيام عمل
• مدة الاشتراك ( شهر ) وتبدآ بعد تسليم خطة التدريب