كركديه مطحون 150 جرام

**مسحوق الكركديه** يتم تحضيره من تجفيف وسحق أزهار نبات الكركديه، ويُعرف بفوائده الصحية والجمالية المتعددة. يُستخدم الكركديه في الطب الشعبي كعلاج طبيعي لمجموعة من الحالات الصحية، كما يُستعمل في منتجات العناية بالبشرة والشعر. إليك أهم فوائد واستخدامات مسحوق الكركديه:

### الفوائد الصحية لمسحوق الكركديه:

1. **تحسين صحة القلب**:

  - مسحوق الكركديه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تساعد في تعزيز صحة القلب. يساعد أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يحسن من صحة الأوعية الدموية ويقلل من مخاطر أمراض القلب.

2. **خفض ضغط الدم**:

  - يُعتبر شرب مشروب الكركديه وسيلة فعالة لخفض ضغط الدم المرتفع. يحتوي الكركديه على مركبات تُساعد في توسيع الأوعية الدموية وتقليل الضغط على جدرانها.

3. **دعم صحة الجهاز الهضمي**:

  - الكركديه يمكن أن يعمل كمهدئ للجهاز الهضمي، حيث يساعد في تحسين الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والتقلصات.

4. **تحسين جهاز المناعة**:

  - مسحوق الكركديه غني بفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويقلل من مخاطر الإصابة بالعدوى.

5. **التخسيس وفقدان الوزن**:

  - يساعد الكركديه في تسريع عملية الأيض وبالتالي يساعد في حرق الدهون بشكل أسرع. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الشهية مما يجعله خيارًا مفيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن.

6. **مضاد للأكسدة**:

  - الكركديه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا. هذا قد يُساهم في الوقاية من الشيخوخة المبكرة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.

### الفوائد الجمالية لمسحوق الكركديه:

1. **العناية بالشعر**:

  - مسحوق الكركديه يمكن استخدامه كعلاج طبيعي للشعر. يُساعد في تقوية الشعر وزيادة لمعانه، ويُقال إنه يساهم في منع تساقط الشعر.

  - يمكن مزجه مع زيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لصنع قناع للشعر يعزز من صحته ويزيد من كثافته.

2. **تفتيح البشرة**:

  - الكركديه معروف بخصائصه المقشرة الطبيعية، مما يُساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز تجديد خلايا البشرة، مما يُساهم في تفتيح لون البشرة وتحسين مظهرها.

3. **محاربة الشيخوخة**:

  - بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه، يُمكن أن يُساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة. يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة البشرة وشبابها.

4. **علاج حب الشباب**:

  - يمكن للكركديه أن يُساعد في تقليل حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات. كما يساعد في تنظيف البشرة وإزالة الزيوت الزائدة.

### طرق استخدام مسحوق الكركديه:

1. **مشروب الكركديه**:

  - يُمكن استخدام مسحوق الكركديه لصنع شاي الكركديه الساخن أو البارد. يتم مزجه بالماء الساخن أو البارد وتحليته بالعسل أو السكر حسب الرغبة.

2. **قناع الوجه**:

  - يمكن استخدام مسحوق الكركديه في تحضير قناع للوجه عن طريق مزجه مع مكونات أخرى مثل العسل أو الزبادي. يُساعد في تفتيح البشرة وتنظيفها من الشوائب.

3. **قناع الشعر**:

  - يُمكن مزج مسحوق الكركديه مع زيوت الشعر أو الحناء لتقوية الشعر وزيادة لمعانه. يترك على الشعر لمدة 30-60 دقيقة ثم يُغسل بالشامبو.

### الاحتياطات:

- **الحساسية**: يُفضل اختبار مسحوق الكركديه على جزء صغير من البشرة قبل استخدامه للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهه.

- **ضغط الدم المنخفض**: إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم، فقد تحتاج إلى توخي الحذر عند استهلاك الكركديه بكميات كبيرة، لأنه قد يؤدي إلى خفض ضغط الدم بشكل إضافي.

باختصار، مسحوق الكركديه له فوائد صحية وجمالية متعددة، من تحسين صحة القلب إلى تعزيز جمال البشرة والشعر.