يمكنك تجربة ورق النيم
ايضا بذر القطن
بالاضافة الى حنظل
ايضا ملح ليمون
ومتاح ملح حجر اسود
وايضا ملح حجر ابيض
ومتوفر ناردين
وايضا بردقوش
متوفر لدى عطارة دكان العطار
**فوائد الناردين:**
الناردين هو نبات يستخدم عادة لتحسين النوم ولعلاج الاضطرابات النومية والتوتر. إليك بعض الفوائد الصحية للناردين:
1. **تحسين جودة النوم:** يساعد الناردين على تحسين النوم وتخفيف الأرق.
2. **تخفيف فرط الحركة:** يمكن استخدام الناردين للمساعدة في التركيز وتقليل الحركة الزائدة.
3. **تحسين صحة الجهاز العصبي:** يمكن أن يساعد الناردين في تقوية الجهاز العصبي وتخفيف الاعتلال العصبي.
4. **التخلص من الأرق والتوتر:** يمكن استخدام الناردين لتقليل الصداع وتهدئة الأعصاب.
5. **تحسين نبض القلب:** يمكن أن يساعد الناردين في تحسين مرونة الأوعية الدموية ونبض القلب.
**طريقة استخدام شاي جذور الناردين:**
1. **المكونات:**
- 2 ملعقة صغيرة من جذور الناردين المجففة.
- كوبين من الماء.
- ملعقة صغيرة من العسل أو السكر للتحلية.
2. **التحضير:**
- سخن الماء حتى يصبح دافئًا، ولكن لا تدعه يغلي.
- أضف جذور الناردين المجففة إلى الماء الدافئ.
- اترك الناردين ينقع لمدة 10 دقائق.
- صف المزيج للتخلص من الجذور، ثم أضف العسل أو السكر للتحلية.
- الشاي جاهز للشرب.
**ملاحظة:**
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الناردين، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
- يُفضل تجنب الناردين أثناء القيادة أو تناوله مع المشروبات الكحولية.
- يُفضل تناول الناردين بحذر وفقًا لتوجيهات الطبيب لتجنب أي آثار جانبية.
