كتاب ورقي كيف تبني جسماً قوياً - متجر فرص كتاب مستعمل بحالة جيدة
نقدم لكم نسخة مستعملة من كتاب "كيف تبني جسماً قوياً" من متجر فرص، فرصة رائعة لاقتناء دليل شامل لبناء الجسم بسعر مميز.
يُعد هذا الكتاب مرجعاً هاماً ضمن السلسلة الرياضية العربية الحديثة، حيث يُقدم برنامجاً متكاملاً لبناء الجسم وتقوية العضلات، مع التركيز على التمارين الصحيحة والتغذية السليمة. سواء كنت مبتدئاً أو لديك خبرة سابقة، ستجد في هذا الكتاب معلومات مفيدة ونصائح قيّمة.
محتوى الكتاب:
يُغطي الكتاب مجموعة واسعة من المواضيع الهامة لبناء جسم قوي، بما في ذلك:
- تمارين شاملة: يشمل الكتاب تمارين متنوعة باستخدام الدمبلز والبار الحديدي، مُصممة خصيصاً للمبتدئين.
- تنمية العضلات: يُقدم الكتاب إرشادات حول كيفية تنمية عضلات الجسم المختلفة بشكل فعّال وآمن.
- تمارين مُفصلة: يشرح الكتاب تمارين مُخصصة لمختلف عضلات الجسم، مثل:
- عضلات الكتفين
- عضلات الصدر
- عضلات الظهر
- عضلات البطن
- عضلات الوسط
- عضلات الرجلين
- عضلات الرقبة
- عضلات الذراعين
- التغذية السليمة: يُركز الكتاب على أهمية التغذية السليمة كعنصر أساسي لبناء الجسم، ويُقدم معلومات حول المكونات الأساسية للغذاء الجيد.
- التهيئة البدنية: يُقدم الكتاب نصائح حول كيفية إعداد الجسم بدنياً للتمارين الرياضية.
- تمارين تهيئة أولية: يُقدم الكتاب تمارين تهيئة أولية مهمة قبل البدء بالتمارين الرئيسية.
لماذا تشتري هذا الكتاب المستعمل؟
- سعر مميز: فرصة للحصول على كتاب قيّم بسعر أقل من الجديد.
- معلومات شاملة: دليل متكامل لبناء الجسم وتقوية العضلات.
- مُفيد للمبتدئين: يُقدم الكتاب تمارين مُناسبة للمبتدئين في عالم الرياضة.
ابدأ رحلتك نحو جسم قوي وصحي اليوم! اطلب نسختك الآن من متجر فرص.
ملاحظة: قد تختلف حالة الكتاب المستعمل بشكل طفيف من نسخة لأخرى.
المؤلف: صابر الكحيلي، حسن إبراهيم جــاد
تاريخ النشر: 2005
تصنيف الكتاب: كتب رياضية ، اللياقة البدنية
الناشر: -
عدد الصفحات: 58
الصيغة: كتاب ورقي - كتاب مستعمل
نستعرض وصفات رائعة في برنامج كبسولة وكلام نقوله على قناة مختصر التجربة لمشاهدة اضغط هنا
ولمزيد من مكائن القهوة تفضلوا بزيارة القسم اضغط هنا
ولمزيد من المساعدة يرجى التواصل على:
الانستجرام اضغط هنا - سناب شات اضغط هنا - اليوتيوب اضغط هنا
