بيني وبين عقلي | 7 تمارين خفيفة تهديك وقت التفكير الزايد

هل تمر بلحظات تحس فيها إن عقلك شغّال طول الوقت؟

تفكر في كل شي، تحلل، تتوقع، وتجلد ذاتك… بدون زر إيقاف؟

هذا الكتيّب كتبته لك، عشان هاللحظات بالضبط.

وش هو هذا المنتج؟كتيّب رقمي (PDF) بسيط ودافئ، يحتوي على 7 تمارين ذهنية وعاطفية، مصممة خصيصًا لتهدئة العاصفة اللي تدور براسك وقت القلق، التفكير الزايد، أو التعب النفسي.

التمارين ما تحتاج منك وقت طويل، بس تعطيك "لحظة راحة" وسط الزحمة.