اللياقة البدنية

كود الحقيبة: EDUGES1814021



الأيام :

- في غضون يوم واحد ” الجلسة التدريبية تتكون من ساعاتان “

الوقت :

- في خلال 4 ساعات تدريبية .

المستهدفون من البرنامج :

- الرياضيون إلى جانب المهتمون بممارسة التمارين الرياضية إلى جانب المهتمون باللياقة

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول .. اللياقة البدنية “”

(تعريف – أنواع ––خصائص – أهداف –إيجابيات وكذلك سلبيات .. الخ )

وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :

الوحدة التدريبية : أهميتها للإنسان

أهداف البرنامج:

- أن يتعرف المتدرب على معنى اللياقة البدنية

- أن يلم المتدرب بعناصر اللياقة

- أن يعي المتدرب جيداً مفهوم التدريب الرياضي

- أن يتعرف المتدرب على تمارين اللياقة

- أن يدرك المتدرب كيف يرفع من لياقته البدنية

- أن يلم المتدرب بفوائد تمارين اللياقة

محاور البرنامج :

الوحدة التدريبية : (اللياقة_البدنية بالإضافة إلى أهميتها للإنسان)

- ما هي اللياقة البدنية؟

- عناصر اللياقة_البدنية

- مفهوم التدريب الرياضي

- تمارين اللياقة_البدنية

- كيف ارفع من لياقتي البدنية ؟

- فوائد تمارين اللياقةالبدنية

محتويات الحقيبة :

البوربوينت 33

دليل المدرب 37

دليل المتدرب 33

الأنشطة 4

الدليل التعريفي 4

المراجع 2

استمارات التقييم والبيانات 6

الاختبار القبلي والبعدي 6

الفيديوهات 2

الصور 10

الخرائط الذهنية 1

البروشور 1

محتويات الحقيبة 12

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية

فيديو الحقيبة التدريبية