باقة 3 ايام تمرين في الاسبوع شامله :
1 -جدول رياضي لتمارين ثلاث ايام في الاسبوع , تركيز للجزء السفلي .
2 -جدول لتسجيل قياسات تطورك .
3 -كتاب مفصل لكل شي تحتاجه عن المرونه ( تمارين مرونه منزليه , بعد قبل التمرين , في العمل ) .
الجدول اسبوعي , تقدر تستعمله مدى الحياة .
كل التمارين في جدولك الرياضي موضح التكنيك بفيديو خاص لها .
تمارين الجدول الرياضي شاملة لكامل الجسم .
مناسبه للنساء و الرجال .
للتمرين في النادي .
لا يوجد متابعه شخصيه , ولا ينصح في حالة الانفصال العضلي او الحمل .
في حال الاشتراك و الدفع المبلغ لا يرد .
الجدول للاستخدام الشخصي فقط وغير قابل للمشاركه او الاستخدام المتعدد وقد تعرضك المشاركه للمسائلة القانونيه
