جدول رياضي لتمارين 5 ايام في الاسبوع استهداف عالي لعضلة القلوتس ( الارداف ) .
الجدول اسبوعي , التزمي فيه لمدة 3-6 اشهر .
كل التمارين موضح التكنيك بفيديو خاص لها .
تمارين شاملة لكامل الجسم , استهداف عالي عالارداف .
مناسبه للنساء .
للتمرين في النادي .
لا يوجد متابعه شخصيه , ولا ينصح في حالة الانفصال العضلي او الحمل .
في حال الاشتراك و الدفع المبلغ لا يرد .
الجدول للاستخدام الشخصي فقط وغير قابل للمشاركه او الاستخدام المتعدد وقد تعرضك المشاركه للمسائلة القانونيه
اساعدك توصل لهدفك , جداول رياضيه حسب احتياجك
