تدريب شخصي اونلاين ( شهر )

باقة التدريب الشخصي لمدة شهر اونلاين شامله :

1 -بناء جدولك الرياضي كامل , مصمم حسب هدفك و احتياجك .

2 -جدول لتسجيل قياسات تطورك مع كوتش هيا .

3 -كتاب مفصل لكل شي تحتاجه عن المرونه ( تمارين مرونه منزليه , بعد قبل التمرين , في العمل ) .

4 -متابعه اسبوعيه لمدة شهر مع إمكانية التواصل و الاستفسار بشكل يومي اذا وجد و يتم عن طريق الواتساب.

5 -حساب السعرات الحرارية حسب احتياجك و هدفك .

6-متابعه للوزن والقياسات .

7 --لا يوجد جدول تغذيه .

جدولك تقدر تستعمله مدى الحياة .

كل التمارين في جدولك الرياضي موضح التكنيك بفيديو خاص لها .

تمارين الجدول الرياضي شاملة لكامل الجسم .

مناسبه للنساء و الرجال .

للتمرين في النادي او التمرين المنزلي حسب احتياجك .

شروط الاشتراك ( الرجاء قراءة الشروط بعناية ) .

*

يتعهد المشترك بعدم نشر او مشاركة اي من الملفات المرفقه مع اي شخص اخر

الالتزام التام بتسليم ملفات المتابعه بشكل اسبوعي واتباع التعليمات

وجود متر صغير لاخذ قياسات الجسم

المتابعه و التواصل عبر تطبيق الواتس اب فقط

عدم وجود اصابات و ان تكون المشتركه لائقه طبيا

في حال الاشتراك للتدريب المنزلي توفر حقيبة اوزان , باند , مات منزلي

تسليم الجدول خلال 4-5 ايام عمل بعد التواصل ويتم بدء الاشتراك بعد تسليم جدولك

يحق للمدربة الغاء الاشتراك في حال عدم الرد و التعاون او الاساءة الى المدربة .

في حال الاشتراك و الدفع المبلغ لا يرد .

الجدول للاستخدام الشخصي فقط وغير قابل للمشاركه او الاستخدام المتعدد وقد تعرضك المشاركه للمسائلة القانونيه

الاشتراك في التدريب الشخصي راح يدلك للطريق الصح و يساعدك توصل لهدفك لكن الاساس هو شغفك و التزامك بخطتك التدريبية عشان توصل لافضل النتائج.

مهم !!!

(( الرجاء قراءة التفاصيل كاملة بعناية قبل اتمام الطلب . ))