يبلل الجسم بالماء ثم توزع كمية من الدلكه على الجسم ثم تترك الى ان تجف وبعد ذلك يوضع قليل من الزيت اي زيت يناسبك من زيوت الجسم (يفضل زيت اللوز المر )ويفرك الجسم بالليفه او اليد جيداً وبعد ذلك يغسل الجسم ثم يرطب بكريم مرطب، تستخدم دلكة للجسم مرتين بالأسبوع.
