فوائد سمك عندق: الأسماك مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية الأساسية. مثل البروتين واليود وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د، تحتوي أسماك العندق، مثل الأسماك الأخرى، على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك ما يلي: تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. يعزز صحة المخ والعين ويقلل خطر الأمراض ذات الصلة. انخفاض احتمالية الإصابة بالاكتئاب. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. تقليل مخاطر الإصابة بالربو عند الأطفال
