فوائد سمك الشعور : البروتين: تعتبر اأسماك الشعور مصدرًا جيدًا للبروتين عالي الجودة وقليلة الدهون، ومعظمها من الدهون الصحية المتعددة غير المشبعة. أوميغا 3: تحتوي أسماك الشعور على أحماض دهنية غير مشبعة وهي ؛ أحماض أوميغا 3 الدهنية فيتامين د: يوجد فيتامين د بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة بما في ذلك المأكولات البحرية
