جيم نادى AEROBIC CUE عصا لياقة اكسسورات

توفر عصا الجمباز المقاومة اللازمة لتدريب عضلات العضلة ذات الرأسين والعضلات المائلة بشكل فعال، فضلاً عن تشجيع تنشيط عضلات البطن المستعرضة . تقليديًا، تبدأ بعض التمارين الموزونة غالبًا حيث تكون المقاومة أعظم عند النقطة التي يكون فيها المفصل أكثر عرضة للخطر، كما هو الحال في تمرين الضغط على المقعد.