دليل الشفاء الذاتي (30 يوما للتغيير)

"دليل الشفاء الذاتي: 30 يومًا للتغيير"

الكتاب يصل ملف pdf

هل تبحث عن طريقة لتعزيز صحتك النفسية والتغلب على المشاعر السلبية؟ يقدم لك هذا الكتاب الشامل خطة عملية مدتها 30 يومًا للشفاء الذاتي، مصممة لمساعدتك على استكشاف مشاعرك، وفهم صدماتك، وبناء عادات إيجابية تدعم رحلتك نحو حياة أكثر سعادة وهدوء.

ماذا ستجد في هذا الكتاب؟

- أنشطة يومية: كل يوم يتضمن هدفًا محددًا ونشاطًا عمليًا لتطبيقه في حياتك.

- تأملات عميقة*: فرصة للتفكير في تجاربك ومشاعرك، مما يعزز من وعيك الذاتي.

- استراتيجيات فعالة: تقنيات مثبتة لمساعدتك في تطوير الذكاء العاطفي، وتعزيز العلاقات، والتعامل مع التحديات اليومية.

مميزات الكتاب:

- سهل القراءة والتطبيق

- مناسب لجميع الفئات العمرية

- مثالي للأفراد الذين يسعون للتغيير الإيجابي أو الذين يتعاملون مع الصدمات والضغوطات

لماذا تختار هذا الكتاب؟

إنه ليس مجرد دليل، بل هو رفيقك في رحلة الشفاء. ستتعلم كيف تتعامل مع مشاعرك بشكل صحي، وتبني شبكة دعم، وتحتفل بنجاحاتك الصغيرة. انطلق في هذه الرحلة مع نفسك، وابدأ في إعادة بناء حياتك من جديد.

الكتاب يصلك فورًا بعد الشراء بعد الدفع يصل رابط الكتاب

لاي استفسارات أو مشاكل بالرابط التواصل مع رقم الدعم الفني بالأسفل