يتألّف نمط الحياة الصحي من ثلاثة أمور أساسية، وهي؛
اتباع نظام غذائي صحي، والنوم بشكل جيد، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ليكون الشخص بصحة جيدة ينبغي التوقف عن تناول المواد التي تُعزّز وتزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض
محتويات الملف:
دليلك الشامل لحياة صحيه جداول غذائيه تمارين.
القيم الغذائيه للمأكولات.
وصفات صحيه متنوعه
ملاحظة:
الملفات تظهر مباشره بعد الشراء في صفحة الشكر
دليلك للثقافة الزوجية
