برنامج 25 دقيقة لخسارة الوزن ورفع اللياقة

برنامج تمارين لمدة 25 يوم يركز على الجسم بشكل كامل و تحديداً عضلات البطن و الخواصر

: النتائج المتوقعة من التحدي

▫️خسارة الدهون

▫️بناء العضل و شد الجسم

▫️ رفع مستوى اللياقة

▫️زيادة النشاط اليومي

▫️زيادة القوة

 :البرنامج يحتوي على

 ▫️برنامج رياضي

▫️ نصائح و مواضيع واقعية تساعدك بالوصول الى هدفك

▫️ كتيب وصفات و حلويات صحية

 :معلومات البرنامج 

عدد ايام التدريب : 5 ايام

مدة التمارين : 25 دقيقة

الادوات المطلوبة : وزن الجسم

• لا يوجد استرجاع مبلغ بمجرد استلام الملف لذا يرجى التأكد من اختيار البرنامج الصحيح.