برنامج تدريب شخصي لمدة 3 أشهر يركز على تحقيق تقدم ثابت ونتائج مستدامة. يوفر لك تمارين تدريجية، خطة غذائية مخصصة، وإرشادات لنمط حياة صحي لمساعدتك على بناء عادات لياقة دائمة، على مدار البرنامج، يتم تعديل خطتك التدريبية والغذائية شهريًا لضمان تقدم مستمر يتماشى مع تطورك واحتياجاتك.
يشمل:
• خطة تدريب
• خطة غذائية
• إرشادات لنمط حياة صحي
• متابعة مستمرة
• تعديلات شهرية على الخطة لتحقيق نتائج أفضل
بعد الدفع، سيتم إرسال استبيان لك لتعبئته، مما يساعدنا على فهم أهدافك ومستوى لياقتك وتفضيلاتك لتصميم خطة مخصصة لك.
A three-month structured plan focused on steady progress and sustainable results. This program provides progressive workouts, a customized meal plan, and lifestyle coaching to help you develop lasting fitness habits. Throughout the program, your training and meal plan will be adjusted monthly to ensure continuous progress and alignment with your evolving goals.
Includes:
• Training plan
• Meal plan
• Healthy lifestyle guidance
• Ongoing follow-up
• Monthly plan adjustments for better results
After payment, you will receive a form to fill out, helping us understand your goals, fitness level, and preferences to create a customized plan for you
