بذور المورينجا 100جرام

بذور المورينقا تعتبر منجم فوائد صحية، وهذي بعض أهم فوائدها مع طرق استخدامها:

فوائد بذور المورينقا:

1. تعزز المناعة – تحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الالتهابات وتقوي الجسم.

2. تنظم مستوى السكر – تساعد في تحسين حساسية الإنسولين وتخفيض سكر الدم.

3. تحسن صحة القلب – تساهم في تقليل الكوليسترول وضغط الدم المرتفع.

4. تساعد في الهضم – تحسن عمل الجهاز الهضمي وتساعد في التخلص من السموم.

5. تنقي الماء – تستخدم في تنقية المياه بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا.

6. تزيد من الطاقة والنشاط – تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن اللي تعطي الجسم طاقة.

7. تحسن صحة البشرة والشعر – تساهم في ترطيب البشرة وتقوية الشعر لاحتوائها على زيوت طبيعية.

طرق استخدام بذور المورينقا:

• مباشرة عن طريق المضغ: يمكن تناول 1-3 بذور يومياً مثل المكسرات، لكن بطعم مر شوية.

• نقعها في الماء: تنقع البذور لمدة 6-8 ساعات، ثم تشرب الماء للحصول على فوائدها.

• طحنها واستخدامها في المشروبات: تطحن البذور وتضاف للعصائر أو الماء

طريقة زراعة المورينجا:

تنقع البذور في ماء لمدة 12 ساعة قبل الزراعة ثم تزرع على عمق 5 سم من سطح التربة وفي خلال أسبوع ستبدأ البذور بالتبرعم والنمو. يفضل أن تزرع المورينجا في المكان المستديم مباشرة، لكن في حالة الزراعة في اوعية في المنزل أو البلكونة يفضل ان يكون الوعاء أو الأصيص بحجم كبير بعض الشيئ لاستيعاب جذور الشجرة.