جدول تركيز على السفلي ( للبنات)

يحتوي الملف على

يحتوي على تمارين تستهدف كامل عضلات الجسم وتركيز على الجزء السفلي

التمارين تتطلب وجود أثقال

يحتوي على شروحات بالفيديو لكل عضلة لتطبيق التمرين بشكل صحيح

(الجدول بدون متابعة) اذا كان هناك استفسارات سيتم الرد عليها

هذا الجدول عام في حالة وجود اعراض طبيه الرجاء المراجعة مع طبيب مختص

الجدول هو للإستخدام الشخصي و مشاركة الجدول او نشره يعرضك للمسائلة القانونية

التأكد من وضع البريد الإلكتروني الصحيح و رقم الجوال

*من هنا تبدأ رحلتك للتغيير و وصولك لهدفك بإذن الله

*لاتترد بالتواصل نحن هنا لمساعدتك