CASEIN PROTEIN (بروتين الكازين)

أبلايد نيوترشن كازين (Applied Nutrition Casein) هو نوع من مكملات البروتين المصنوع من بروتين الكازين، ويُستخدم بشكل شائع لدعم بناء العضلات والتعافي بعد التمرين. يتميز بروتين الكازين بأنه يُهضم ببطء، مما يعني أنه يوفر إمدادًا ثابتًا من الأحماض الأمينية على مدى فترة طويلة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتناوله قبل النوم أو بين الوجبات.

قد تحتوي منتجات أبلايد نيوترشن كازين على مكونات إضافية مثل الفيتامينات والمعادن لتحسين القيمة الغذائية، لكن من المهم دائمًا قراءة المكونات والتأكد من توافقها مع احتياجاتك الغذائية.

فوائد بروتين كازين

• الهضم البطيء: يحتوي الكازين على خصائص تجعل جسمك يمتصه ببطء، مما يعني توفير إمداد ثابت من الأحماض الأمينية على مدى فترة طويلة، وهذا مفيد خصوصًا أثناء النوم.
• دعم بناء العضلات: يحفز الكازين تخليق البروتين في العضلات، مما يساعد على زيادة الكتلة العضلية وتحسين الأداء الرياضي.
• تقليل تآكل العضلات: يساعد على تقليل تآكل العضلات، مما يجعله خيارًا جيدًا للرياضيين وأولئك الذين يتبعون نظام تمرين مكثف.
• تعزيز الشبع: يساهم الكازين في زيادة شعور الشبع، مما يمكن أن يساعد في إدارة الوزن، حيث قد يؤدي تناول البروتين إلى تقليل الرغبة في تناول الطعام.
• تزويد الجسم بالعناصر الغذائية: منتجات الكازين غالبًا ما تحتوي على عناصر غذائية مهمة أخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
• تحسين التعافي: تناول الكازين بعد التمرين قد يساعد في تسريع التعافي وتحسين أداء التمرين التالي.