كيف تحرر نفسك من الضغوط والغضب

حين تتحول الحياة إلى موسيقى متناغمة فالحياة مثل مقطوعة موسيقية بين نغمات هادئة وأخرى صاخبة بين إيقاع سريع وإيقاع بطيء فأحيانًا ننسجم وأحيانًا نشعر بالضوضاء تتسلل إلى أعصابنا فتغمرنا الغضب والضغوط

 لكن السؤال الأهم: لماذا نسمح لهذا الإيقاع الفوضوي أن يسلبنا فرحتنا؟ هل يمكننا أن نتحرر من قيود الغضب والتوتر ونحتضن الحياة بحب وسكينة؟

الإجابة: نعم! لكنها ليست معجزة بل فن يحتاج إلى وعي، ممارسات ذكية وروح ترغب في التغيير عليك أتباغ خطوات داخل صفحات الكتيب وتأكد أن الضغوط اليومية مثل حقيبة ثقيلة تحملها دون أن تنتبه تزداد حملاً مع كل مشكلة جديدة، حتى تجد نفسك مثقلًا لا تستطيع حتى التنفس بحرية. حتى تجد نفسك مثقلًا لا تستطيع حتى التنفس بحرية.....فكيف تتحرر منها؟