شوفان حبه كامله ( 1كجم )

شوفان حبة كاملة (1 كجم)

شوفان حبة كاملة (1 كجم) من "متجر الغلة" هو خيار غذائي صحي ومتوازن، يتميز بمحتوى غني بالألياف الطبيعية، البروتينات، والفيتامينات. يعتبر الشوفان أحد أفضل المصادر للطاقة المستدامة ويتميز بكونه سهل التحضير ويمكن استخدامه في العديد من الأطباق الصحية.

الفوائد الصحية:

• مفيد لصحة القلب: يحتوي الشوفان على البيتا-glucan، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب.
• تحسين الهضم: بفضل احتوائه على الألياف الطبيعية، يعزز الشوفان من صحة الجهاز الهضمي ويساهم في تعزيز حركة الأمعاء.
• مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الشوفان على الفيتامينات مثل فيتامين B والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم، مما يساهم في تعزيز الصحة العامة.

الاستخدامات: يمكن استخدام الشوفان الحبة الكاملة في تحضير العصيدة، الشوربات، المخبوزات، أو حتى إضافته إلى الحليب أو الزبادي لتحضير وجبة خفيفة وصحية. يمكن أيضاً طحنه واستخدامه كدقيق في وصفات مختلفة.