القيمة الغذائية : 148 كالوري / سعر حراري - دهون 6.6جرام – بروتين 20 جرام
فوائد سمك الناجل : الفوائد الصحية في سمك الناجل
يعد من الأسماك الدهنية، غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة، ، وهي سمكة بيضاء، غنية بالبروتينات الخالية من الدهون ولها فوائد صحية كبيرة.
يقلل وجود مضادات الأكسدة ويمنع نمو الخلايا بشكل غير طبيعي.
فيما يلي الفوائد الصحية لتناول السمك:
. تعزيز صحة الدورة الدموية
تساهم العناصر الغذائية المتمثلة في مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات، وهي من مضادات الأكسدة طبيعية والتي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ولا تحتوي الأسماك على الكوليسترول.
