تمارين يوغا لمرونة الجسم باستخدام القماش المعلق.
القماش المعلق يخفف من عملية الضغط على المفاصل مما يعطي مدى حركي كبير للجسم و هذا يساعد في ممارسة وضعيات المرونة بشكل فعّال و سلس
مستوى الشدة: متوسط
كوتش دعاء
_ يفضل لبس ملابس ضيقة تُغطي الجسم بالكامل بأكمام متوسطة او طويلة لراحة اكبر خلال التمرين
استديو يوغا و أكثر للسيدات في الجبيل الصناعية
