مسجله بالنادي ومبتدئه ومو عارفه من وين تبدين او كيف ترتبين تمارينك هذا جدول بسيط مقسم فيه التمارين لأجزاء الجسم مع روابط فيديو توضيحيه لكل تمرين
المتجر بيساعدك على تنظيم وقتك وصحتك يرسم لك جدول او روتين يومي صحي سواء كنتي موظفه او ربة منزل او او طالبة
