الحزمه الشامله - من تمارين الى تغذية للوصول لهدفك

💪 كل ما تحتاجه لبناء جسمك وتحقيق أهدافك الرياضية في مكان واحد!

البكج الشامل يقدم لك مجموعة احترافية ومتكاملة من جداول التمارين والجداول الغذائية لتناسب جميع المستويات والأهداف:

محتويات البكج الشامل:

1. جداول التمارين الرياضية (مشروحة بالفيديو):

• نظام تدريب 3 أيام، 4 أيام، و5 أيام في الأسبوع.
• جداول تدريب مستوحاة من أبطال الرياضة:
• كريس بامستد
• روني كولمان
• ارنولد سبليت
• توم بلاتز

2. جداول غذائية متنوعة:

• خطط غذائية بمستويات مختلفة من السعرات الحرارية:
• 1200، 1500، 2000، 2500، و3000 سعرة حرارية.
• جدول مخصص لنظام الكيتو دايت.

مميزات البكج الشامل:

✔️ فيديوهات شرح مفصلة لكل التمارين لضمان الأداء الصحيح.

✔️ تصميم الجداول يناسب المبتدئين والمحترفين.

✔️ خيارات غذائية مرنة تغطي مختلف الاحتياجات والأهداف.

🚀 ابدأ الآن وأطلق العنان لقوتك مع البكج الشامل – استثمر في نفسك!