خطة شامله تساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن وبناء كتلة عضلية متوازنة
من خلال خطة غذائية متكاملة وخطط تمارين مخصصة.
هذي الخطة مصممة لتكون سهلة التطبيق وتمنحك نتائج فعالة ومستدامة مع استراتيجيات مختلفة
تشمل :
✔️ خطوات واضحة لحساب السعرات والماكروز.
✔️ تمارين مقاومة مدروسة لبناء العضلات وشد الجسم.
✔️ نصائح لتحقيق التوازن الغذائي وتحسين اللياقة.
✔️ مناسب للاستمرار لمدة 3 شهور أو أكثر حتى تحقيق هدفك.
ابدأ رحلتك نحو جسم صحي ومتناسق اليوم!
التمارين مرفقه برابط وصورة للآداء
مع طريقة معرفة البديل للتمرين
احتياجك في التمزين فقط لشنطة اوزان
- الجدول عبار عن ملف PDF بمكنك الاحتفاظ فيه
- سيتم ارفاق الملفات لك بعد الشراء
الخطه للأستخدام الشخصي فقط وغير قابل للمشاركه او الأستخدام المتعدد وقد تعرضك للمسائله القانونيه
