جدول التمرين يهدف الى بناء ونحت الجزء السفلي والمحافظه على شكل الجزء العلوي وقوته
الجدول مصمم من قبل مدربه شخصيه معتمده دوليا ومحليا 🎖️
الجدول يخدم جميع الأهداف من خسارة دهون او بناء كتله عضليه
الأدوات المطلوبه للتمرين في المنزل : حقيبه اوزان
الخطه للأستخدام الشخصي فقط وغير قابل للمشاركه او الأستخدام المتعدد وقد تعرضك للمسائله القانونيه
وصولك لهدفك سار اسرع , اسهل , اوضح !
