الخطة الرمضانية

خطة مصممة خصيصًا لتنظيم يومك خلال شهر رمضان، تجمع بين التغذية المتوازنة و التمارين الرياضية لتحقيق هدفك بأسرع طريقة، سواء كان خسارة الدهون أو بناء العضلات، مع مراعاة خصوصية الشهر الكريم.

تم إعداد الخطة من قبل مدربة شخصية معتمدة دوليًا ومحليًا 🎖️ لتناسب جميع المستويات وتحقق لكِ أفضل النتائج بأبسط الخطوات

مميزات المنتج

• يخدم جميع الأهداف سواء خسارة الدهون أو بناء الكتلة العضلية.

• جدول تمارين 3 و 5 أيام في الأسبوع يستهدف جميع عضلات الجسم .

• تمارين موضحة بالصور وروابط فيديو لشرح الأداء الصحيح.

• بدائل تمارين في حال عدم توفر الأجهزة أو صعوبة الأداء.

• توصيات الكارديو حسب الهدف (حرق الدهون أو بناء العضل ).

• خطة غذائية لمساعدتك في الوصول لأفضل النتائج مع التمرين.

• الملف بصيغة PDF يمكنك الاحتفاظ به والوصول إليه في أي وقت.

• يتم إرسال الملفات مباشرة بعد الشراء.

هديتك الرمضانية 🎁 | ملف رمضاني ديني وخطط رمضانية

الشروط والأحكام

الخطة مخصصة للاستخدام الشخصي فقط وغير قابلة للمشاركة أو الاستخدام المتعدد.

قد يعرضك توزيع الجدول أو إعادة بيعه للمساءلة القانونية.