مليسا

فوائد عشبة المليسا

1. المليسه تخفف من التوتر والقلق

خلصت إحدى الدراسات -نشرت في موقع المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية- لكون المليسة تخفف من التأثيرات المزاجية السلبية حيث تساعد على الاسترخاء والهدوء وتخفض الشعور باليقظة.

وفي دراسة اخرى نشرت في موقع العناصر الغذائية نتج أن خلط ملحق ومكمل المليسة في مشروب اللبن والزبادي أدى إلى اثار واضحة في خفض مستوى القلق.

2. المليسه تحسن الوظائف الإدراكية

في الدراسة المذكورة أخيرا، بحث العلماء في حال كان تناول المليسة يؤثر على الوظائف الإدراكية للمشتركين، كالذاكرة، التركيز، حل مسائل رياضية وإلى ذلك.

طلب من المشاركين في البحث أن يقوموا ببعض المهام المعرفية بعد تناول ملحق المليسة وقارنوا اداءهم مع من لم يتناول المليسة، النتيجة أشارت إلى كون الذين تناولوا الملحق كانوا أفضل بادائهم.

مع ذلك يمكن للملحق أن يتأثر بما تناول الشخص من طعام، لذا قد تحتاج هذه النقطة لبعض الدراسات الإضافية.

3. المليسة كعلاج لاضطرابات النوم

من شأن المليسة عند إضافتها إلى نبات الناردين الطبي أن تعمل على معالجة الأرق واضطرابات النوم.

في دراسة في موقع "ساينس دايركت" نتج أن الأطفال الذين تناولوا جرعات من خليط المليسة والناردين أظهروا تحسنا بنسبة 70%-80% من أعراض اضطرابات النوم.

4. المليسة تساعد في علاج قروح البرد

قد يساعد المرهم المصنع من المليسة في معالجة قروح البرد، تحديدا عند تطبيقها على موضع القروح، كما أن من شأنها أن تساهم في تقليل مدى توسع وعودة القروح كل مرة من جديد.

5. تخفيف عسر الهضم والغثيان بمساعدة المليسة

إن كنت تعاني من الام متكررة في البطن والغازات فقد يكون تأثير شرب المليسة إيجابي في تحسين عملية الهضم لديك، كما إن شاي المليسة يساعد في معالجة الشعور بالغثيان.

في إحدى الأبحاث التي نشرت في المركز الوطني للمعلومات التقنية الحيوية، نتج أن الذين تناولوا الحلوى التي تحتوي على المليسة قلت لديهم أعراض التلبك المعوي أكثر من أولئك الذين تناولوا الحلوة منفردة.

6. المليسة تقلل من تشنجات الحيض

يبدو أن الخواص المهدئة التي تتحلى بها الترنجان المخزني، تفوق مجرد تهدئة المزاج، حيث أنها أيضا تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS).

في دراسة قارنت بين الام المتلازمة عند فتيات تناولن مكمل المليسة على مدى 3 فترات حيض، مقابل فتيات حصلن على دواء وهمي، أشارت الفتيات اللاتي حصلن على المليسة إلى انخفاض أكبر في التشنجات والأعراض.

7. تخفيف ألم الصداع والأسنان

قد تعمل أثار المليسة المهدئة ايضا على تهدئة وتخفيف ألام الصداع، خصوصا في حال كانت ناجمة عن حالات مزاجية عصبية، وكذلك الأمر بالنسبة لألم الأسنان.

في سبيل ذلك قد يساعد شرب ملحق ومكمل المليسة أو الاكتفاء بشرب شاي المليسة.